气温高、湿度大的闷热性高温，被戏称为“桑拿天”。如果人体毫无防护地暴露在桑拿天6小时以上，排出的汗液无法蒸发，将出现高热、皮肤干燥、无汗及中枢神经系统症状，俗称“中暑”，甚至引发生命危险。重度中暑有热射病、热痉挛、热衰竭三种类型。

一、哪些人群容易中暑

户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症、高血压患者。

二、孕妇更怕热，更易中暑

俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。孕妇新陈代谢旺盛，产热高，皮下脂肪增厚，不易散热，皮肤汗腺分泌增加，比平时出汗更多，孕期体温一般比平常会高0.2~0.5℃，所以孕妇更怕热，更难耐受高温环境，更容易中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，抢救不及时甚至可能造成孕妇死亡。

胎儿的体温约比母亲体温高1℃。孕妇较长时期暴露在高温环境，会引起胎盘功能和胎儿生长发育异常，出现早产、低出生体重等。严重中暑影响孕妇全身的血液循环，会影响胎盘的供血和供氧，出现胎儿窘迫，甚至胎死宫内。

三、孕妇中暑，应该怎么办？

出现轻度中暑症状，首先要把孕妇立即转移至遮阴处，凉爽通风、开着空调的室内环境是我们的第一选择。其次，孕妇采取平卧、头部抬高，同时松解衣扣、脱掉湿衣服，喝些含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，一般很快就能缓解症状。但注意不能狂饮，尤其是不要饮用含咖啡因的饮料。

出现严重中暑症状，应立即打120呼叫救护车或就近就医。救护车到达前，迅速远离高温、脱掉衣服散热、宽松内衣裤、改善通风、向裸露的皮肤上适当洒一些水、擦拭皮肤，再以电风扇甚至手摇扇为其降温，如果现场能够找到冰袋（或用冰镇矿泉水代替），用毛巾或者衣物缠裹冰袋，避免直接接触皮肤，然后将其分别置于孕妇额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，迅速为这些部位的降温，让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。

为了母婴的健康与安全，孕妇在高温天应减少烈日下活动，通风和降温并行，同时坚持适量的孕期运动。