二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为侧流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。

二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害。

二手烟对成年人健康的影响？

1、冠心病

根据在不同的地理和种族人群中的调查，有证据表明二手烟可导致致命性及非致命性心脏疾病。暴露于二手烟烟雾数分钟，可对血脂、凝血系统（血小板）和动脉管壁功能造成急性不良影响，引发急性心血管事件，其中很多影响程度并不亚于主动吸烟者。

2、肺癌

全球已有数十项研究证实二手烟暴露与肺癌有关，研究发现，嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性存在较高的肺癌风险。

3、呼吸道症状与疾病

研究数据显示，二手烟暴露对慢性呼吸道疾病症状的发生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手烟还可诱发或加剧成年人哮喘。

4、对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

二手烟对儿童健康的影响？

1、呼吸道疾病与症状

父亲或母亲吸烟均可导致儿童呼吸道疾病发病风险增加，比如支气管炎和肺炎，尤其易发生在出生后第一年。大量调查结果显示，吸烟者子女出现咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状的频率更高。

2、哮喘

二手烟暴露可导致已患有哮喘的儿童病情加重，使未患哮喘的儿童出现哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手烟暴露，可使哮喘儿童的急诊次数和用药增加。

3、肺部生长发育

二手烟可降低儿童肺功能发育速度，无论是孕期母亲吸烟还是出生后的二手烟暴露都可造成这一影响。

4、中耳疾病

二手烟暴露可引起儿童中耳炎。这一常见儿童耳部疾病每年导致大量儿童就医，如果处理不当可造成听力损伤。

5、对胎儿和新生儿的影响

孕妇暴露于二手烟可以导致胎儿宫内发育迟缓和自然流产。婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

如何降低或避免二手烟的伤害？

1.吸烟者尽早戒烟或减少吸烟，不在公共场所、工作场所吸烟，保护非吸烟者维护自身健康的权利。

2.非吸烟者如果需要经常出入有二手烟的地方，可以尽量减少暴露时间。

3.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

4.多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

5、室内放些能净化二手烟的植物。大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等是一直吸收二氧化碳释放氧气的。

为了自己和他人的健康，尽早戒烟吧！