急性上呼吸道感染是儿科的常见病，简称“上感”，就是我们平常说的“感冒”。儿童感冒了饮食上要注意哪些方面呢？

一、如果有发热，适合吃清淡稀软食物，如稀饭、面条等，多食新鲜蔬菜，多喝开水，水果汁、青菜汤、瘦肉汤等。发病初期体温比较高，易进食米粥、面条加新鲜蔬菜或水果等，这样既有丰富的维生素，糖类供应也充足，可防止因高热造成水及电解质的丢失及维生素的缺乏。体温下降后，热能要适当增加，可以给孩子吃蛋白质含量高的食物，比如豆汁、鸡蛋、瘦肉、豆腐等食物，加新鲜蔬菜水果，以保证身体康复所需的热能供应。

二、如果是风寒感冒适合吃葱白、红糖、豆豉等辛温发散的食物以及清淡容易消化的食物。

三、风热感冒的话适合吃凉性食物，比如青菜、黄瓜、萝卜等食物。

四、暑湿型感冒宜食清暑化湿解表的食物，如大白菜、西瓜、番茄、绿豆汤等食物。

感冒后哪些食物要少吃？

一、辛热甜腻的食物，比如辣椒、姜、蒜，肥肉、猪肠、火腿、羊肉、鸭肉，油炸食物等不易消化食物，可能会加重胃肠道负担，加重胃肠道症状。

二、咸寒之物，各种咸菜、咸鱼以及各种过咸的水产品，这些食物摄入过多后会使呼吸道黏膜收缩，加重鼻塞、咽部不适，可使痰液增多，加重咳嗽。

三、兴奋性的食物，如咖啡等，可能会刺激呼吸道黏膜，产生大量痰液，加重症状。

四、浓烈调味品，比如辣椒粉、芥末等，这些会刺激呼吸道黏膜，导致支气管痉挛，出现鼻塞、呛咳。

五、糯米，感冒初期患者建议不要食用。糯米为温补食物，食用后容易导致病邪化热入里，加重病情。