每次产检，医生都会叮嘱宝妈们“注意胎动，注意胎动！”，正常胎动是宝宝在向妈妈报平安的信号，异常的胎动可能是宝宝求救的信号，所以宝妈们一定要学会数胎动哦！

我们先来看看不同孕周的胎动都有哪些特点：18-20周初次胎动感受像鱼儿吹泡泡，很轻微的一个动作，有些感觉肚皮突然被电或肠蠕动的感觉；20-24周孕妇能感受到胎儿在子宫内翻跟头、踢肚子；24-28周可以在腹壁上看到、摸到胎动，腹部会有间接性地跳一跳；29-38周胎动最活跃，孕妇会感觉到胎儿在肚子里踢、撞、蠕动、搅动等各种动作；38周以后胎儿在子宫腔内活动空间相对不足，孕妈会感觉胎动较前稍有减少，力度可不减弱。

一般会建议孕妈在孕30周时，开始自行监测胎动。孕妈妈半卧位、坐位或左侧卧位，尽量不要平躺，把双手自然地放在腹壁上，最好饭后1小时数胎动，数胎动前尽量排空膀胱。每天早中晚各选择1小时数胎动，建议每天上午8-9点，中午12-13点，晚上20-21点，固定的三个时间段内各数1小时，（早+中+晚）*4就是12小时胎动次数，正常胎动一般每小时不少于3-5次，每12小时在30-40次以上，连续的胎动算一次，间隔4-5分钟以后的胎动再算另外一次，如果胎动大于或小于前一天的一半，就需要及时就诊了。

一般胎动异常最常见的原因可能是脐带因素，如脐带绕颈、脐带扭转或脐带打结等，因为好动的宝宝已经可以在羊水里自由地运动了，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住，一旦发生脐带缠绕或打结的情况，就会使血液无法疏通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。

另外患有有高血糖、高血压、胆汁淤积等并发症的妈妈们，胎儿在孕晚期也容易发生缺氧，所以除了要定期去医院检查外，自己在家也要做好血糖、血压的监测，保持健康的生活方式，少去人员密集，空气不流通的地方，吃新鲜的食物，不吃生冷刺激食物或放在冰箱里的隔夜菜，以免引起感染导致胎儿宫内缺氧。

愿每个妈妈都能顺利生下宝宝！

                                                                                                                                                           （马聪）