随着大众健康保健意识的提高，健康查体逐渐普及，“同型半胱氨酸”这个指标也逐渐引起了大家的重视。那什么是同型半胱氨酸呢？今天我们来一起了解一下。

同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是人体代谢过程中的一种中间产物。同型半胱氨酸与多种疾病可能出在关联性，尤其是心血管疾病。

哪些因素会造成同型半胱氨酸升高

1.遗传因素：一些遗传性疾病，如胱硫醚β-合成酶缺陷、亚甲基四氢叶酸还原酶缺陷等，会导致同型半胱氨酸代谢受阻，从而引起高同型半胱氨酸血症。

2.营养因素：维生素B6、B12和叶酸是同型半胱氨酸代谢过程中的重要辅酶，这些营养素的缺乏会影响同型半胱氨酸的代谢，导致其在体内蓄积。

3.生活方式：不良的生活习惯，如长期素食、过量饮酒、吸烟等，也会影响同型半胱氨酸的代谢。

4.疾病和药物：慢性肾功能衰竭、甲状腺功能减退、某些药物（如甲氨蝶呤、口服避孕药等）的使用，也可能导致同型半胱氨酸水平升高。

同型半胱氨酸高会有哪些危害

1.高同型半胱氨酸血症被认为是冠状动脉、脑、外周动脉粥样硬化的独立危险因素。同型半胱氨酸水平的升高与动脉粥样硬化、心肌梗死、缺血性损伤、老年性疾病（如痴呆）等有关。2.妊娠期高同型半胱氨酸血症可能增加早期流产、胎儿神经管缺陷、先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓等风险。

如何降低同型半胱氨酸？

1.低盐低脂饮食，少吃方便面、火腿、咸菜、含辣椒酱、豆瓣酱等加工食品，少吃肥肉；少饮浓茶和咖啡，控制饮酒。

2.多食用富含维生素B2、B6、B12、叶酸、锌及镁的食物，如糙米、燕麦、小米、鲜玉米、大豆类、小白菜、菠菜、莴苣、猕猴桃、香蕉、坚果类、鱼类、奶酪、纳豆等。

3.进食鳕鱼、带鱼、三文鱼、沙丁鱼、山核桃、亚麻籽、亚麻油、紫苏油等。

4.药物治疗，在调整饮食的同时，可适当选择服用叶酸、维生素B6、维生素B12单方或复方制剂、甜菜碱等药物，不过具体的剂量应根据同型半胱氨酸水平在医生的指导下服用。

                                                                   检验科王郁斐